ダイエット開始２ｗ目記録６／１５投稿

 こんにちは、こんばんは「あ」です。

ダイエットの経過報告をします。

先週あまりにも数値がよすぎて今週は運動をさぼってました。😂😂😂😂😂😂

食事は気を付けて、マッサージ、ストレッチは欠かさずやってました。

運動だけ！！！さぼりました。ごめんなさい。

６／１から

二の腕　－２㎝　←先週より１ｃｍ増えました。浮腫みかな？😆

ウエスト　－３．５㎝　←食事気を付けてました！食べ過ぎ禁止！あとマッサージも　

太もも　－４㎝　←あれ太くなった。張ってるのかな？

足首　＋１㎝　←あれれれれー？浮腫み？？？？？？？？？？

ふくらはぎ　--㎝　←測定忘れ

体重－2ｋｇ　←まあまあまあまあ

体脂肪　－1.3％　←先週より０．１増えましたねぇ運動不足が原因でしょう。

筋肉量　－0.２％　←はい、運動不足です。

基礎代謝　－１％　←筋肉量が減ると基礎代謝も落ちますよねぇぇぇぇぇぇ

と、まぁこんな感じの結果報告でございました。

今週は運動を頑張ります。

体脂肪をもっと減らして、筋肉量を増やしたいですね😇😇