食欲の秋～カワハギの栄養と効果～

 こんにちは、こんばんわ「あ」です。

先日久々に釣りへ行って来ました💞

今の時期はカワハギです。ﾌｫｰ――――――――

私、カワハギ大好きなんです。

刺身も好きですが、肝が特に大好物です。

カワハギの身って高タンパク、低脂質なんですよ♪

しかもビタミンDがすんごいんです！！！！！魚介類の中でもトップクラスです★

食感はフグに近いかな？？

カワハギの肝って海のフォアグラとも呼ばれてるの知ってました？

もうそれはそれは濃厚で美味しいんですよ（肝を醤油に溶かして食べる肝醤油が最高）

もちろん栄養もビタミンB群が豊富に含まれています👉👈

ですが、脂質とコレステロールが多いので食べすぎ注意です！！！！！！

何事も過ぎるのは良くないですね、、、😂😂

ちなみに、この日は３０匹近く釣り上げました👏👏👏👏👏

なぜか腕が筋肉痛です(笑)

おまけ🐟

こやつはもっと大きくなってから釣って食べようと思い。

リリースしました💁